O kadar çok bu posttan okudum ki ama hala net bir çözümü malesef yok ama gece uykusuna yatarken dus aldırıp güzelce masaj yaparsanız ve karnını doyurursanız daha iyi uyuyabilir bide gece gündü ayrımı içinde gündüz ışıklı ortam gecede sessiz ve karanlık bir ortam olmasına özen gösterin ☺️