onlyy reflü belirtileri yediklerinize çok dikkat etmeniz gerekiyor baharatlı acı ekşi asitli şeyler tüketmeyin birde stres vs yaptıysanız ondan da reflü olmuş olabilir ılık ballı süt iyi gelir her akşm yatmadan önce içerseniz rahatlatır yastığınızı da biraz yüksek tutun ki mide asitiniz boğazınıza gelmesin