Umut35 henüz sütten kesmedim ama hiperlaktasyon ile uğraşan biriydim. El ile sağım yapılıp lahana yaprağı ile soğuk kompres yapabilirsiniz. Adaçayı azalttığı söyleniyor onu deneyebilirsiniz, regl döneminde süt azalır tam olarak kesmediyseniz o dönemde başlangıç yapabilirsiniz. Duşta çok kalmayın, fazla sıcak tutacak kıyafetler giymeyin sıcak damarları gevşetir