yagmuraltintas protein kastınız tavuk yumurta dahil mi ben bu aralar fazla tüketiyorum dikkat ediyorum yediğime içtiğime fakat tavuğu da her akşam yemeğine ekleyince sanki yağlar yerinde sayıyor hacim olarak büyüyormuş gibi geliyor bana anlamadım acaba bu şekilde kilo verirken zorlanırmıyım protein bir tık abartmş olmam değil mi