Sezeryan sonrası vücut toparlama

merve034

Selam kızlar daha erken biliyorum 6 aralıkta yaptim sezaryen dogumumu bol bol emzirmeye çalışıyorum.
Sezeryandan dolayı hareket kısıtlaması var illaki daha sonra vücudunuzu nasıl topladınız Ne zaman başladınız? spor olur hareket olur vs. Önerileriniz nedir ? Teşekkürler şimdiden 💐💐

askbebegimmbenim

merve034 hayırlı olsun öncelikle canım. Zamanla gidiyor. Ben çok hareketliydim tabi ilk 2 3 hafta hareket kısıtlılığı oluyor ama ister istemez tek baktım bebeğime hareketli olmak zorundaydım 3 korse aldım ama acidigi için takamiyordum korse tayt aldım onu giyiiyordum hem doğumdan sonra. O sayede göbeğim bacaklarım biraz toparlaniyordu. Gün içinde bebekle uğraşmaktan yarı uykusuz. Ama günde 1 saat bile olsa dışarı çıkıp yürüyüş yapıyordum bebegimle. Kasım 15 de doğum yapmistim bende. Kalın giydiirip bebek arabasıyla 7 bin 10 bin adım arasında yürüyordum onunda çok faydası oldu ccok süt olsun diye çok tatlı türüne yuklenmedim 85 ile kilo yaptım 8.ayda 65 düştüm. 13 aylık şu siralar biraz kaçırıyorum tatlı falan yemeğe başladım 62 63 kilodayım. Zamanla gidiyor

barlas902

merve034 benım suanda cok sukur hıc göbeğim yok hatta hamılelıkten once daha fazlaydı dogumumun 3 gunu korse taktım ve 40 gun sadece yatarken çıkardım doktorum oyle soylemıstı suanda karnım dümdüz oglumda sağolsun kucakta ayakta gezmeyk sevdiği ıcın gun ıcınde sureklı evın ıcınde yürüyoruz. Ben sütüm olsun dıye yemedım su ıctım ama zaten sütümde kesıldı ilac kulmak zorında kaldım 20 gun o 20 günde sagdım sutu doktum ama oglum emmek ıstemedı zaten sutumde dogumdan berı cok cok azdı sonra kesıldı. Hamıle kalmadan once 80 kıloydum suanda 73 kıloyum 4 ay once sezeryan oldum

haticecetindas

merve034 ömürlü olsun sağlıklı mutlu bir hayat dilerim:) bende Ağustos sonunda doğum yaptım en büyük korkum kilolarin gitmemesiydi. 78 ile doğuma gördüm 71 ile çıktım. Hamile kalmadan önce 63 kiloydum. Şuanda 69larda geziyorum emzirdikce gidiyor gerçekten ve bolca su icmek çok önemli bir de “sen emziriyorsun şunu ye bunu ye” diyen çok kıymetli büyüklerimizin laflarına inanma derim:)

Mnli

merve034 yavaş yavaş yürüyüş yapabilirsiniz hem sezeryanınız çabuk toparlar 6 aydan sonra da pilates öneririm

merve034

askbebegimmbenim Çok teşekkür ederim 💐💐 sizde sağlıkla büyütün 🥰 bol bol hareket etmek istiyorum ama tam dikişler oturmadan cesaret edemiyorum açıkçası sanırım 40 min çıkmasını beklemek daha iyi olucak korkuyorum çünkü dikislere bisey olucak diye panik atak yaşıyorum 🥲 önerdiğiniz tayt böyle komple tayt mi yoksa dize kadar olanlardan mi acaba

barlas902

barlas902 ama her anne cok guzeldır hıc dert etme gobegını o gider bı sekılde bebeğinde hayıröı olsun sağlıkls büyüsün 🥰

merve034

barlas902 Allah razı olsun çok teşekkür ederim 🥰🥰🥰 ben korkuyorum korseden sanki iç dikislerime bisey olucak sanıyordum takamiyorum o yüzden de karnım kalacak diye korkuyorum 🥲 sizin önerdiğiniz korse var mı acaba

askbebegimmbenim

merve034 karnına kadar sıkan bı korse olsun canım bende internetten sipariş etmiştim göbeği biraz sıkıyordu 49 indan sonra giy bende öyle yaptım dediğin hibi çok acı oluyordu diğer türlü hatta doktor doğumdan bı gün sonra korse takabilirsin demişti ama ne mümkün. Herkes geç kalıyorsun gobegin kalacak diyodu 1 ay sonra korse yat daha rahat ettirmişti internetten bı araştır

barlas902

merve034 daha cok yeni dogumun hareket cok etne bence ben etmedım ama korse emın ol acıtmıyor ve benı daha cok rahatmatmıstı korse yokken dıkısım daha cok agrıyo gıbıydı ben valla korse almadım kaynanam bana normal lastıklı bel korsesı vermıstı onu taktım

merve034

haticecetindas Allah razı olsun çok teşekkür ederim 🥰🥰peki bu ic dış dikisleri sorsam size. Tam olarak ne zaman tam evet doğumdan önceki halim gibi rahat yürüyüp oturup kalktınız

merve034

barlas902 karnıma dokununca ağrı oluyor o yüzden tedirgin oluyorum 🥲 o his gitse dışarıda ki dikişler tam iyilesse tamam dicem ama 🥲 tam olarak dış dikişler ne zaman kapanır

syavuz

merve034 merhaba, açıkçası koşturmaktan o tür şeylere zaman kalmadı ama şunu söyleyebilirim korse kullanma doktorum korsenin hem çatlak hem sarkıklık yapacağını korse yerine bol bol yürüyüş yapmayı tavsiye etti. ben doğum yapalı 48 gün oldu göbeğimin çoğu gitti çok az kaldı ki yeterince yürüyüş yapamamama rağmen ve ne çatlak ne başka bir şey

merve034

syavuz çok geçmiş olsun sizede Allah analı babalı büyütsün 🥰 dış dikişler tam olarak ne zaman evet kapandı dediniz net bir şekilde? Birde iç dikislere bisey olcak diye korkuyorum ben karnıma dokunamıyorum sanki dokunsam ağrıyor yukari çeksem karnımı alt dikislerim ayrılacak gibi hissediyorum 🥲🥲🥲

barlas902

merve034 agrı brn suanda bıle uzandıgımda oluyo 4 ay oldu ama korkma o dikiş kolay kolay açılmaz brn 3 hafta duş alirken dikiş bandı kullandım cok faydasını gördum dıkıs ızım hala gecmedı orası hissiz dahs benimde arada acıyo ama dayanılmıcak bısı degıl cok az tak korseyı bak rahat edeceksin

syavuz

merve034 ben doğumdan yanlıi hatırlamıyorsam 1 hafta sonra kontrole gitmiştim doktorum bu dikişler tekrar açmaya çalışsam açılmaz rahat ol demişti çünkü yürürken bile tedbirli yürüyordum doktorum neden kasıldığımı sorduğunda da korktuğumu söylemiştim ama bu şekilde söyledi. doğumdan 2 hafta sonra rahat yürümeye başlamıştım ama tuvalete çıkarken ve uzun süre aynı pozisyonda kalıp kalkmaya çalışınca sızım oluyordu. e o da normal tabii. çok şükür hiç geçmeyecek sanmıştım bu sızılar acılar ama öyle güzel geçti ki sezeryanın kötü algısını sildi kafamdan zor mu zor ama düşündüğüm kadar değilmiş ama önerim bol bol yürü insanın canı acıyor ama o acı bile sanki rahatlatıyor gibi geliyor

merve034

syavuz ya kesinlikle öyle kendimi kasıyorum bende korkuyorum bisey olur diye

syavuz

merve034 kendi kassrsan hareketlerini istemsiz engellersin bu şekilde de iyileşme sürecin uzar yapman gereken tek şey bol yürüyüp bol dinlenmek

merve034

barlas902 iz falan hiç umurumda değil gerçekten 🥺 ben kendimi tekrar normal hayata dönüş kısmının bu kadar uzun olduğunu düşünmemiştim bunun depresyonu var üzerimde

merve034

barlas902 iç dikişler için korkuyorum onlar zarar görmez dimi. Oturup kalkarken dikkat ediyorum çok ama ne zaman normal yatıp kalkabilirim peki ?

Sonraki Sayfa »