bsktpoz birincisi çok kafa yormayacaksınız. Stres ve fazla düşünmek olumsuz etki yapıyor. İkincisi bol bol su. Günde en az 2.5-3 lt. Çünkü anne sütünün neredeyse %90’ı sudan oluşuyor. Üçüncüsü sağlıklı beslenme et, bulgur, bol bol yeşillik özellikle dere otu, marul. Tahin, ceviz gibi sağlıklı yağlar tüketin. Geri kalanda pozitif yaşantı ve uyku. Bestlak 11.5 aydır kullanıyorum bence işe yarıyor ama mucize değil.