Tek öğün beslenerek zayıflama

Melike06666

Günde tek öğün beslenip zayıflayan var mı acaba ? Varsa menüleriniz nasıl oluyor 🫠

Tomris-Hatun

Melike06666 cok sagliksiz hep kastan gidiyor

bestetnc

Melike06666 sağlıklı bir beslenme değil ayrıca bir çok sağlık sorununa yol açıyor. Yıllardır kilo alıp veriyorum sabit bir kiloda kalamadım hiç ama zayıflama yöntemim hep ana öğünlerimi yapmak oldu. Klasik ama gerçektir 3 beyazı hayatından çıkar akşam en geç 6 dan sonra bir şey yeme hem kalıcı hem sağlıklı kilo veriyorsun yağ yakım hızı da herkesin metabolizmasına bağlı bir durum.

Melike06666

Tomris-Hatun ya ben de yapmam aslında ama kaza oruçlarım var sahur yapamıyorum o yüzden akşamları yiyorum sadece bnde en azından kazalarım biten kadar fırsata çevireyim dedim o nedenle sordum yağ yakıcı tok tutan menü 😇

Melike06666

bestetnc ne olursa olsun sahurunu yap diyorsun yani 🥹 ekmek hiç tüketmiyorum zaten tatlı da çok nadir bakmayın o kadar kilom da yok 57 kiloyum 55 olmak istiyorum 57 de takıldım kaldım o iki kilo gitmiyor bi türlü 😬😬

bestetnc

Melike06666 ah be canım 2 kilo da senin nazar boncuğun olsun boşver kilon da mis gibi ben de şimdi o kiloya dönmeye çalışıyorum inşallah olur. Yani sahurun yapabiliyorsan yap tabi ama yapamıyorsan başka bir alternatif bul tek öğün sana zararlı olur ben de bu hatayı yaptım vitamin değerlerim alt üst oldu insülin direncim yükseldi bunlar da ayrı sorunlar yaratıyor

Melike06666

bestetnc önerileriniz için teşekkür ederim dediğiniz gibi 2 kilo çok bir kilo değil onun için de sağlığı tehlikeye atmaya değmez sahura kalkamasam da yiyip yatarım artık hiç yapmamaktan iyidir☺️