Anne Sütü Artırıcı Çay Tarifi;
Malzemeler:
• 1 tutam ısırgan otu
• 1 yemek kaşığı çemen otu
• 1 yemek kaşığı anason
• 2 çubuk tarçın
• 1 çay kaşığı kimyon
• 2 dilim limon
Hazırlanışı: Kaynar 1 bardak suda 3 saat çemen otu tohumunu bekletin. Isırgan otu ve anasonları 1 bardak kaynar suda bekletin. 1,5 litre suyun içine çemen otu tohumu suyunu ve ısırgan otu/anason suyunu süzerek ekleyin. İçine kimyon çubuk tarçınları ve limon dilimlerini ekleyin.
Gün boyunca tüketebilirsiniz.
Soğuk içebilirsiniz.
Emzirme danışmanından aldığımız tarif ben yapmaya başladım bakalım❤️
Bu arada dereotu tüketin (bir demet 3 gün) en az 3 lt su için. Öğün atlamayın protein tüketin. Kahvaltıda 2 tatlı kaşığı tahin tüketin.
1 avuç ceviz
Yarım avuç badem
4-5 hurma
4-5 kuru incir
Yarım avuç kuru dut her gün tüketmeye çalışın.
3 gündür Hepsini yapıyorum verdiğim kiloları geri alacağım sanırım 😄