ebru3457 örneğin hep 30. Dk da uyanıyorsa 25. Dk gibi yanına gidip elini kolunu kıpırdatabilir, yan yatıyorsa diğer tarafa çevirebilirsiniz. Amaç hafif hareket edip uyku döngüsünü atlatmak. Bazen iç çekebiliyorlar, bazen hareket ediyorlar. Bunu 15 gün boyunca düzenli her uykusunda yapmanız gerekiyor. Yavaş yavaş uykuları uzamaya başlıyor. 40. Dk da uyanıyorsa 37-38. Dk , 45 de uyanıyorsa 42. Dk gibi deneyebilirsiniz