hayallmom meyveli pankek,yulaf lapası,fırın sebzeler, krep,akıtma vs ozellijle kahvaltı önerisinde bulundum diğer öğünler kolay geciyor sebze,çorba
Yumurta ikamesi olarak nohut suyu,chia,karnıyarık otu tozu,öğütülmüş keten tohumu
Süt ikamesi olarak sade soda,bitkisel sütler(yulaf,hindistan cevizi,soya eğer alerjisi yoksa fındık,badem,kaju,susam sutude kullanilabilir)