angrymomy Zayıflamam lazım ama nerden başlayacağımı bilmiyorum. Bu süreci geçirmiş olanlar nerden başlamam gerekiyor. Ne yemem ve ne nasıl beslenmem gerekiyor. Cidden artık eski kiloma ulaşmak istiyorum hemde acilen 😒
_ozdemmmm0 Bende aynı hızla kilo aldım iştah tavan emziriyorum çok acıkıyorum tatlı ya düşkünüm brbeğim durmuyo dinleyemiyorum hiç bi de kilo çıkıyo hepten üzülüyorum bi an önce dur demem lazım kendime ama bi türlü beceremiyorum