Bugün Diyete Başlıyoruz 💪

simayzynp

Kızlarr bebeğim dokuz buçuk aylık ve çoğunlukla anne sütü alıyor ek gıdaya açık değil hiç bende bu yüZden homiligırtlak yiyorum hiç doymuyorum 🤦🏻‍♀️Ama artık bugün başlıyorum dikkat edicem sağlıklı ve az yemeye gayret edeceğim bu yolda kimler benimle beraber💪 birbirimizi gaza getirelim yediğimizi içtiğimizi birbirimize söyleyelim bu yolda beraber yürüyelim dostlarım 💪💪

-Yenianne--

simayzynp bende bugün 3 aydan sonra tekrar başlamaya karar verdim sabah ekmeksiz kahvaltımı yaptım öğlen Seylan tarçınlı kahveyle muzlu yulaf yedim şimdide 20 dakika eliptik yaptım ancak oturdum akşam bir 20 dakika daha yapıp 7 den sonra birşey yemeyeceğim

Kayra_68_aksaray

simayzynp 2 aydı aralikli oruç ve evde spor yapiyorum 12 kilo verdim 3.ayimdayim insallah şimdilik iradeli gidiyorum.ekmek ve şeker tüketiyorum ama manti makarna pilav türü şeyleri ölçülü bi şekilde tüketiyorum

damladll

simayzynp bende dün şekersize başladım, yılbaşına kadar inşallah 🙏🏻 ben mayıstan beri diyet yapıyorum istediğim kiloya ulaştım, herkese nasip olsun inşallah ❤️ bu ara motivasyonum hiç yok, yiyince de hemen alıyorum ama hemen o yüzden bunu hayat şekli haline getirmem gerekiyor. Kendimi gaza getirmek için bende şekersiz 21 e başladım 🫶

acemian

Umarım sağlıkla güzellikle hemencecik verirsiniz ben de başladım 21 şekersiz hamursuza bugün . Bi kere yaptım iki haftada beş kilo gitti ama devamlı olmayınca kilo verimi durdu. İnşallah bayrama kadar vermek istiyorum 🤲
Bu arada bebeğiniz epey büyümüş ek gıdaya hazır değil diye vermemezlik etmeyin. Ayı baya ilerlemiş çünkü. Koyun önüne bir kaşık iki kaşık böyle böyle artacak zaten. Eğer böyle devam ederseniz yani ek gıda hazır değil diye vermezseniz ciddi yeme bozukluğu çekebilir . Çünkü bu aylarda yemeyi öğreniyorlar naçizane önerim

simayzynp

acemian teşekkür ederim ben sizin kadar keskin şekeri hamuru direk kesemem ilk etapta çünkü yemeğe aşırı düşkünüm malesef ki porsiyonlarımı azaltacağım ilk etapta bebeğime gelecek olursak her fırsatta ek gıda vermeye çalışıyorum ama her seferinde iki kez ağzını açıyor üçüncüye açmıyor ne kadar doğru yapıyorum bilmiyorum ama bu son bi kaç gündür ben elimle ağzını açıp veriyorum o şekil mızmızlanıyor ama yiyor da bakalım kibarlıkla lütfen bebeğim uçak geliyor kuş gidiyor denedim olmadı bi de bu yolu deneyeceğim işte

simayzynp

-Yenianne-- aklım hep buzdolabında 😒

-Yenianne--

simayzynp ozaman işte olmuyor malesef çok zor ama alışkanlıkları rafa kaldırmak lazım bir süre

simayzynp

-Yenianne-- 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

-Yenianne--

simayzynp tarçınlı ama Seylan tarçınlı kahve için o sizin tatlı krizinizi durdurur

simayzynp

Kayra_68_aksaray aralıklı oruç saatleriniz nasıl

Kayra_68_aksaray

simayzynp kahvalti 11 12 arasi akşam 5 6 arasi yiyorum diğer saatler su kahve falan 1 saat te evde spor yapiyorum
Growwithjo YouTube de