busragggg en çok kahvaltıda zorluyor açıkçası. Ben şunları tüketmiyorum; peynir yoğurt tereyağ kaymak süt kefir ayran
Kahvaltıda mesela şunları yedim bugün: fırında sebze sote, 2 dilim tam buğday ekmeği, roka dereotu salatalık, tahin helvası. Çoğunlukla sebze ağırlıklı besleniyorum mecburen