svdfrkn mekik çek gerekirse hergun 10 tane, ekmek pilav makarna şeker tuz bunları bırak, yani ye ama böyle iki hafta bir bı tanesini ye, ekmekde çavdarlı falan alablrsin, yeşil çay iç her gün, kahve seviyorsan sabah aç karnına bir Türk kahvesi iç, valla bunların hepsi çok iyi👍