gizemarasali bu takviyelerden birini almayınca kesilmesini bilmiyorum öyle birsey olmadı bende ama eski haline geri dönüyor. En güzeli ve sağlıklı olani kan degerlerinize baktırıp eksikleri tamamlamak olur. B12 vitamini eksikliği sutu azaltır hatta kesebilir. Sonra d vitamini ozellikle bu ikisinin yeterli düzeyde olup olmadığına baktirin. Haftada en az 2 kere et ürünleri hergun de kalsiyum acisindan zengin yeşillik ve kuruyemis tüketmeye çalışın