tontonannesi Kızlar sizlere birşey sormak istiyorum. Kilo vermek için günlük alınması gereken kalori nedir ? Kaç kalori beslenirsek kilo verebiliriz yani
Tubanurrr tontonannesi kilona ve boyuna göre değişiyor diyetisyenim bana öyle demişti kiloma göre liste yazıyor du kalori olarak şu anda şey yapıyorum yapay zeka Chatgptye kilomu ve boyumu yazıp ona göre kalori belirleyip diyet listesi yazdırıyorum kendime haftalık olarak hem de bedava
Asldrk tontonannesi ben yeni diyetisyene gidiyorum baya az şeyler yazdı bana yani tam doymuyorum bile ama günlük kalori hesabı yapmadı