elifcancan evde varsa c vitamini alın, günde 3 adet 1000’lik alabilirsiniz. (sabah-ğle akşam) Sarımsak yiyin (merak etmeyin sütünüzün tadını bozmaz tadı daha güzelleşir, sadece tansiyonunuz düşmesin dikkat edin) bol bol sıcak su, ıhlamur için. ev yapımı elma sirkesi ile bogazınıza gargara yapın. burnunuza tuzlu su çekin temizleyin. emzirirken minoset veya parol alabilirsiniz. kivi tüketin. tavugun derisi ile haşlayıp o suya maydanoz havuç koyup çorba yapabilirsiniz. bunların hepsini yapmaya çalısın özellikle de c vitaminini hastalık etkileri geçene kadar kullanın. 3 adet fazla gibi görünse de emziren anneler için çok etkili. geçmiş olsun. bol su için. bol sıvı tüketin. katı gıda yemeyin ve çok yemek yemeyin. vücut iyileşmeye enerji harcasın.