Merhaba herkese instagramda bi kişi var nergiz_fit diye 14 günde yağdan 7 ödemden 3 kilo verdiğini proteinle beslendiğini anlatmış kavurma yumurta balık falan bileniniz var mı takip eden ya da bu yöntemi deneyen falan bilgisi olan var mı bu beslenme şekliyle ilgili