Merhaba, memnun olmadığım 10 kilo fazlam var. Yemek yemeyi, akşam çay yanı tatlısını aşırı seviyorum. Ekmekten geçebilirim ama tatlıdan geçemiyorum o derece🙈 normalde de hep balık etli oldum hiç zayıf olmadım, büyük göbeğim hep vardı mesela çocukluktan beri, giydiğim şeyler rahatsız ediyor haliyle kilo aldıkça . Diyetisyenle 10 kilo vermiştim kısıtlamalarla 2 ayda. Bir de aletlere girdim fakat 1 yıl içinde 10 kiloyu geri aldım😅 ve şuan diyet yapmaya kalksam maks 4 gün gidiyor. Sonra geri dönüyorum akşam çaylarına vs. Koşu bandı almıştım cezbedici olsun motivasyon olur diye. Gerçekten oluyor gibiydi fakat bacağımda menisküs var diğerinde de olma ihtimali var diye doktor tavsiye etmedi. Onu da bıraktım. Düz yürüyüş yapmam gerek. Onu da yapamıyorum vakit alıyor. Nasıl olacak bu iş 🥺