Kızlar sizce gider mi ?

freedom124

Kızlar Şu an tam 75 kiloyum ama bayağı bir yağlanmam var çok karbonhidrat tükettim hele şu son 3 ayda iki gündür Diyetteyim spora gidemem Çünkü 3 tane çocuğum var bu sırt diyet yaparak 15 kilo verdiğimde gider mi yani spora gitmem

Dolores

freedom124 gider tabi sıkı diyet şart ama

kirazmevsimi_

freedom124 çok sıkı bir diyetle her şey oluruna variyor ama daha iyi sonuc icin biraz hareket lazım. Bende şuan diyetteyim diyetisyene gidiyorum banada hareket diyor ama cocugum var spora gidemiyorum ee havalar sogudu yuruyus yapamiyom evde leslie yapiyorum sizede tavsiye ederim.

tospikannesi_

freedom124 gider tabiki imkansız değil ilk başta kendinize güvenin aşağıya görsek eklemişsiniz kilo verseniz bile sarkma yaşamamak için korse almalısınız

freedom124

Bu sekilde gözüküyor. Cok kötü.😟

freedom124

Çok kilo verdim 64′e düştüm ve 64′lerden 75′e çıktım ve bir anda sırtım yağlandı bu kadar değildi simit bölgem yağlandı Kızlar bana bir öneri verin Bunlar gitsin istiyorum

belismomsss24

Evde leslie yapabilirsiniz. Evet diyetle gider ama sporla sıkılaşırsınız. Spor olmadan sarkma yaşayabilirsiniz. Kendinize korse yada termal tayt alıp evde kendi kendinize yürüme hareketleri bile yapsanız iyi gelir. Diyetle de desteklerseniz güzel kilo verirsiniz

freedom124

belismomsss24 leslie’ye Ben de başlayacağım

freedom124

Sanki ben zayıflayacağım Ama bunlar hiç gitmeyecek gibi düşünüyorum Eğer aramızı kilo verip de böyle buraları eriyen varsa içimi rahatlatır diye yazdım

belismomsss24

freedom124 bende inşallah 🙏🏻

freedom124

tospikannesi_ nasıl bir korse almalıyım. Hergun mu kullanmalıyım. Gobegım içinde alayımmı. Tesekkur ederım bu arada

secondmylife

Boyunuz kaç? Bende 75 kg yim ama hiç böyle görünmüyor mesela. Spor şart sadece beslenme ile gitmez malesef. Kalori yakmanız lazım.

freedom124

secondmylife 162

freedom124

secondmylife sizin kaç? Ben bunun iki sebebini olduğunu düşünüyorum Bir çok karbonhidratlı beslenme İkincisi ise her insan Farklı yere kilo alıyor

secondmylife

freedom124 bende 164üm. Ama hiç böyle bölgesel yağlanmam yok aslında bende karbonhidratlı besleniyorum demekki her vücut farklı kilo alıyor dediğiniz gibi

Ajololo23

Kızlar bu benim diyet listem 1 haftalık dün yazıldın uygulayabilirsin canım bende 77 kiloyum bakalım diyetisyene yazıldım baya baya kilo verenler olmuş inşallah işe yarar bu arada emziriyorum

secondmylife

Ajololo23 1 hafta boyunca aynı şeyleri mi yiyeceksiniz?

Ajololo23

secondmylife evet 2. Hafta farklı bir menü

secondmylife

Ajololo23 teşekkür ederiz paylaştığıniz için :)

Sonraki Sayfa »