fdmmthn listem yok elimde ama, biz yoğurtla başladık. 3 gün kuralı ile
Patates, tatlı patates, kabak, havuç, balkabağı, avakado, kapya biber, taze fasulye şeklinde ilerledik. Sebzeler bitince de meyvelere geçtik. Elma, armut, muz, şeftali, kayısı, mor erik, kavun karpuz üzüm şeklinde…
Meyveler de bitince karışımlar başladı. Mesela patates kabak havuç karıştırıp suda haşlayıp sebze çorbası gibi… Yada avakado, yoğurt, zeytinyağı karıştırmak gibi gibi işte.