Meltem345 merhaba örnek veircem bugün sabah kahvaltıda irmik+yumurta sarısı,lor, avokado verdim ara öğün muz ve yoğurt öğlen çorba sebze veya tarhana - akşam sebze püresi gece yatmadandan 1-2 saat önce kurutulmuş cennet hurmasından muahllebi yapıp vermişitm
Hergün 1 öğünü farklı oluyor mutlaka