Perakus12 En geç 8 de kalkmış olması lazım normalde sabah, 7.30 ideal 👍 2 uyku yapması gerekiyor her biri 1 saat olsa toplam 2 saat yeterli olur 2,5 ta olabilir yani. Uyku aralığıda 3,5-4 saat. Böyle olursa akşam 20.30-21.00 arası uyumuş olur. Benim kızım 12,5 aylık şuan 9. ayından beri bu şekilde düzenimiz