elifhumaa yok canım zorlanmadim sinyalini veriyordu zaten uyumak istemiyordu gunduz uykularının ortalarında bir saat belirlemeye çalış. İdeali 12-1 arasi oluyor. Mesela sabah 10 da öğleden sonra 3 te uyuyorsa tek uykuya gectiginde 12 veya sabah 11 öğleden sonra 4 te uyuyorsa öğlen 1 gibi uyutmaya çalışırsın. 1 de uyuyorsa akşam uykusu 9 oluyor gibi.