Geleneksel yöntemlere mesafe koşanlardan değilseniz uyumadan önce sarımsaklı yağ veya çorabının içine ince doğranmış sogan halkaları önerebilirim. Ayrıca gündüz d vitamini dozunu biraz arttırıp, varsa balık yağı/cinko c vit iceren takviye veya Umca şurup destek olur iyilesmeye