gizemmemis ben 114 kiloyum kilom yüzünden evde yürüyemez oldum her iki ayağımda topuk dikeni var zorlanıyorum bu yüzden hemen kilo vermem gerekiyor ben de çok zorlanıyorum ama stres ben de açlık yapıyor iştahım artıyor özellikle tatlı ve pilava karşı koyamıyorum 1 yıl içinde 65-70 arası olmayı hedefliyorum bebeğim 7 ayı doldurmak üzere ben de yavaştan başlıcam aylık 4 kilo hedef koymayı düşünüyorum sağlıklı beslenme ve haftada 3-4 gün sporla bakalım başarabilecek miyim 😂