nurumsu41 Dün bir puding yaptım ara öğün olarak sizde deneyebilirsiniz.
Tam veya yarım muz, 2 yemek kaşığı yoğurt, çeyrek veya yarım avokado 1 tatlı kaşığı labne, 2-3 tane ceviz 1 yemek kaşığından biraz az tahin blendır veya robottan geçirip verdim.
Daha önce de 3 küp şeklinde kestiğim bal kabağını haşladım, çeyrek avokado 3 ceviz yine blendır buda ara öğün.
1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu, yarım cennet hurması, 1 tatlı kaşığı tahin robottan geçirdim verdim ara öğün.
Onun haricinde ev yemeği yiyor baharatsız. Bamya, semizotu, ıspanak, pırasa yemeği, ezogelin çorbası, yoğurt çorbası, kereviz yemeği, kıymalı tarhana çorbası, taze fasülye yemeği vs vs.