Kızlar diyet biteli benim 3 ay oldu ilk ay dikkat ettim ama sonra da maalesef 2 ayda 4 kg yağlanmışım allahtan yağı oranımı çok düşürmüştüm de o kurtardı tam ideale geldi ama ben bu halimde zayıfta olsa sevmedim bu halimi diyet yapacağız içinizden varmı alan yada korumayı başaran