Abcdef kabak ,karnabahar ,brokoli, patates,havuc ,tavuk fasulye ,kahvaltıda salatalik yumurta ekmek recel bal tuketebilirsiniz. Kalsiyum desteği alin mutlaka emzirirken kemik agrisi felaket oluyor diyet döneminde maalesef ki. Bizim kuruyemis süt ürünleri vardi hepsi geçti cok şükür sadcee yer fıstığı kaldi