Kams gece uykusuna 10-10 buçuk arası geçiyoruz en geç 12 de tekrar uyanıyor yarım saat sallıyorum uyuyor saat 2-3 gibi bir daha kalkıyor tekrar uyutuyorum 4-5 -6 arası sürekli tekrar uyanıyor sabah 7 de tamamen uyanıyoruz saat 11 gibi ilk uykumuzu yapıyoruz en fazla yarım saat uyuyor sonra 2-3 gibi tekrar uyutuyorum yine 20 dakika yarım saat uyuyor saat 6 gibi de yine son kez 20 dakika arası uyuyoruz