ece5454 öncelikle soğuk kompres yapmalısın göğsüne 10 dk kadar pamuk veya bir tülbenti ıslatarak tüm göğsünü sar daha sonra masaj yaparak sağmalısın işe yaramaz ise duşta kalıp sabun ile masaj da iyi geliyor bana çok oluyor aslında son zamanlarda en iyş gelen sık emzirmek hemen iniyor