semosbaran Duvar pilatesi denedim ama biraz zor geldi tvden bazi hareketler acip evde yaptim ayriyetten pilatese gittim. Suanlikta evde leslie yapiyorum 30 dk 250 ya da 500 kalori yaktiriyor yapma hizinizaa bagli kalori yakiminiz ve yormuyor. 🌸
