Kızlar zor bir diyet ama 13 gün yapılıyor baya kilo veren var inşallah yapıcam
Sabah Türk kahvesi bir kesme şeker ama ben şeker atmadım öğlen haşlanmış ıspanak 2 katı yumurta 1 domates
Akşam biftek 200 gram zeytinyağlı limonlu yeşil salata
Bu birinci gün 💪🏻🤓🫶🏻
Daha önce yapan yazsın 🥰