Emzirip Zayıflamayı Başaran?👩‍🍼🏃‍♀️

Yigitoglum_2

Doğum öncesi 70 kiloydum. Doğumdan sonra 74e düşüp “emziriyorum yemeliyim aman sütüm azalmasın“ moduna girip yedim yedim 77 oldum. 7 kilom var ve sürekli evdeyim hareket yok bişey yok . Neler yapmalıyım bu kilolar gitsin.. hem emzirip hem zayıflayan var mııı??

Aselinannesi0655

Yigitoglum_2 mesela neler yediniz de kilo aldınız. Ya ben de emziriyorum 62 ile doguma girdim. Yemek yiyorum aslında ama asla kilo alamıyorum. Doktora gittik diyetisyene yönlendirdiz şuan 54 kiloyum. Bebegime faydam olmazmış bu zayıflıkla kaliteli süt üretemezmiişim.

aslikls

Yigitoglum_2 ben yeme içmeyle sütün etkisi olduğuna inanmayanlardanım. Hatta annem de hep söyler siz gibi değildik tarlada ne yiyorduk hiçbir şey ama sütüm dolup taşardı çocuklarım iriydi der. Ve ben de buna inanıyorum. İlk çocuğumda 6 aylık olmadan eski kiloma dönmüştüm ve hep iri bebekti 1-1.5 kilo alırdı ilk 6 ay. İkinci bebeğim de öyle oldu. Ama ikincide diyete daha geç başladım psikolojik olarak hazır değildim. Aslında diyet gibi de düşünmek yanlış. Paketli gıdalar abur cubur bırakıp bol su içip sağlıklı beslenince kilo falan kalmıyor

tekbasimabakiyorum

Yigitoglum_2 64 kilo ile hamile kaldım, doğuma 82 kilo girdim, doğumdan bir ay sonra 70 kiloydum, iki ay sonra 65 kiloydum, şu an 60 kiloyum. Emzirmek dışında hiçbir şey yapmadım. Kızım 20 aylık

amazontuba

Yigitoglum_2 emzirirken 2 ayda eski kiloma düştüm 17 kilo almıştım 15 ı gitmişti

neslihanada

Bwnde merak ediyorum

Kontes0011

Aselinannesi0655 öyle bişey yok bence ya. İkizlerimdeyken 49 kiloya düşmüştüm ikisini de emzirerek büyüttüm. Gayet güzel kilo alıyorlardı

Cennetbahcesii

Aselinannesi0655 kim hangi süper zeka diyor bunu? Neyse söylenmicem yediğin şeylerin sağlıklı besin değeri temiz olmasına dikkat ettiğin bol bol su içip protein içeriği zengin olacak şekilde beslendiğin sürece stresi siniri hayatından çıkardığın sürece sütün olur anladığım kadarıyla bebeğin aktif bir şekilde emiyor oy maşallah 🥰 yani kilo alman değil önemli olan sütünün kalitesini arttırmak o da işte kuru incir badem ceviz ıspanak bulgur gibi protein lif vb değerler açısından zengin olan yiyecekleri daha sık tüketip bol su içmekle oluyor 😘😘

Yigitoglum_2

Aselinannesi0655 çok saçma sizin kilonuzla ne alakası var o zaman kilolu olan annelerin çok mu faydası oluyor bebeğine ..

serapdk

Aselinannesi0655 yok artık. Anne vitaminleri kuruyemiş et bol protein balık yiyin. Üretirsiniz. Ben şuan 78 kg yum sütüm olsun diye bi sütü şey yapıyorum. Kilo ile alakası olduğunu düşünmüyorum ♥️

Kontes0011

Benimde doğumdan sonra 8 kilom gitti 5 kilo kaldı pantolonlarım olmuyor henüz o yüzden kilo vermem lazım. Akşamları 6 dan sonra yemezsem veririm diye düşünüyorum 🤨

Yigitoglum_2

Kontes0011 inşallah tutabilirseniz ben asla yemeden duramayanlardanım

perakus

Kontes0011 Buna kesinlikle katılıyorum 👍 hamilelik öncesi kiloma düştüm ama zaten fazla kiloyla hamile kalmıştım o yüzden vermem lazım. Hamilelik öncesinde her türlü diyeti deneyen biri olarak kesinlikle akşam erken yemeyi bitirmek en etkili yöntem

irtel

Sezaryen doğum yaptıktan 2 ay sonra neredeyse eski kiloma kavuştum 70’ile doğuma gittim şimdi 55 civarındayım. Emziriyorum, koşturmaktan zayıfladığımı düşünüyorum 😅 ama her gün bebeğimi dışardı çıkartıyorum 1-2 saat arası muhakkak yürüyüş yapmış oluyorum onun da etkisi büyük

ebru3457

irtel bence vucut yapısıylada alakalı canım bende yazın hergün bebeğimle dışarı çıkıp yürüyordum bebeğim 7 aylık hala veremedim 😂😂 ama diyet vs yapmadım 6 aydan önce sütüm azalır diye korktum aslında az yersem felan yeni yeni başladım

Parsongan

tekbasimabakiyorum Ben de 64 ile hamile kaldım. Ama 95 ile doğuma girdim. 🙈 Sonra 85 e düştüm. Oğlum 20 aylık 4 aydır aralıklı oruç yapıyorum. 15 kilo verdim. 10 kilo daha vermem lazım. Ama yapıştı kaldı gitmiyor. Vitamin değerlerime baktırıp devam edicem 🥹

defnem29t

tekbasimabakiyorum Allah’ım bu Neden ben de işe yaramıyor ya 56 kiloyla hamile kaldım 68 ile doğuma girdim doğumdan sonra 62 500′e düştüm şu an kızım 2 ay 22 günlük ve ben 64 kiloyum vermek yerine alıyorum Ben neden veremiyorum Ben de emziriyorum

ymnmineblgc

tekbasimabakiyorum bende aynı 65 le hamile kalıp 84 le doğuma gittim. Doğumdan sonra 80-81 e düştüm 1.60 boy olunca topaç gibi oldum. Diyetisyene gidiyorum bir ayda 5-6 kilo verdim . Su an 74 kiloyum . Diyet listesine uyum sağlayamıyorum. Benimle birlikte doğuran arkadaşlarım tığ gibi oldu . Psikolojim bozuluyor onları görünce. Ben veremiyorum artık çok açlık hissediyorum.

Yigitoglum_2

amazontuba nasıl yaptınız sırrı ne bunun bana da söyleyinnn

gizem6767

O kadar yedım yıne sütüm dolu dolu degıl yemek üstüne artık fazla düşmüyorum sadece bol su ve uyku çok önemli bence sagım yapıyorum yıne gelmıyo

ilknur_3563

gizem6767 85′le hamile kalıp 93′le doğuma gittim kirkim çıkmadan 85 oldum simdi kızım 3 aylik 12 günlük ve ben 82 83 arası gidip geliyorum devamı yok😁 kilo beni çok sevdi bırakmak istemiyor

ayazannesii

Yigitoglum_2 67 ile hamile kaldım 64 ile doğuma girdim doğum sonrası 62 kilo başarı denmez benim için çok zayıfladım bekarken bu sayılara çok inmek istiyordum da vücudum böyle cılız olacağını bilmiyordum 65-67 olsam keşke geri

zeynep7676

ayazannesii 64 le hamile kaldım 86la sezeryan oldum şuan 78 kiloyum keşke eski halime dönebilsem ne zor zayıflamıştım 55 kilolardan bu hallere geldim ama yine şükrediyorum onca hastalığı atlattık bebeğimle

irmakayra

Yigitoglum_2 bende sizinle aynı kalmışım 70 le hamile kalıp 77 ile doğuma gittim doğumdan çıktığımda 73 kalmıştı eve geldikten bir hafta sonra 69 a düştüm doğumdan 2 hafta sonra 64 oldum şuan 63-64 arası gidip geliyorum doğum yapalı 3 ay oldu 64 e geldikten sonra kilom hep burda kaldı ne aldım ne verdim

Yigitoglum_2

irmakayra ay ne güzel vermişsiniz ne yaptınız özellikle bişey yaptınız mı? Keşke bende 65leri görsem ama nerdeee

linamungan

Yigitoglum_2 emzirip daha da kilo alan ben🫡

03052024

linamungan aynı gruptan ben 🤣 ve çok yemek yiyen birisi değilim yani insanlar günde 3 öğün yer ben 2 öğün yerim ve öyle çok yemem yani sütüm için de bol su ve ara öğün niyetine kuruyemiş veya meyve filan. Çok çok acıkırsam malum emzirmenin verdiği açlık oluyor öyle ekmek arası bişeyler atıştırıyorum ama insanlar çok güzel kilo veriyor yemelerine rağmen ben tam tersi aldım maalesef bu durum beni üzmüyor değil çünkü kıyafetlerimin hiçbiri olmuyor 🥲

aresnako

Ben doğumdan 28 gün eski kiloma döndüm, 15 16 kilo vermiştim. Şimdi 7.5 aylık kızım 5 kilo daha verdim. Yani hamile kaldığım kilodan 5 kilo daha zayıfım şuan. Özellikle bir şey yapmadım kızım çok zor bi bebekti hala pek kolay sayılmaz habire yürümek gezinmek vs ister. Sadece hep çok su içtim buna dikkat ediyorum

Yigitoglum_2

aresnako ben de çok su içiyorum 4lt rahat büküyor ama tatlı dır yemektir çok yiyorum günde 3 öğün atlamıyorum. Aralarda da meyve atıştırmalı şeyler yiyorum

aresnako

Yigitoglum_2 ilk 3 ay benim yemek yiyemediğim günler olmuştu çok 🥲

Sonraki Sayfa »