kbra_kaan25 kızlar sıvı diyeti duydunuz mu. Sebzeleri meyveleri smotıden gecjrıp tüketiliyor. Aslında bır cok lifi ve vıtamınj oradan alıyorsun. Benim kardeşim poposundan basur ameliyatı olmuştu sadece smotıeden geçirilen meyve sebzeleri tuketıyordu katı gıda yiyip kabız olmaması için lifli ve sıvı tuletıyprdu bır ayda 10 kiloya yakın verdı ben yıycek yemek istediğim ıcın onu bır turlu başaramıyorum