Meryemravza Kızım şuan 6 aylık Nisan ayında doğdu ilk doğduğu sıralar havalar serindi yine bende geceleri uykuya geçirmek için sadece her gece altını değiştirip yarım kundak yaptım bunları yaparken loş ışıkta ve piş piş süpürge sesi açarak uyguladım sadece gece ve gündüzü ayırabilsin diye iyi ki yapmışım şimdiye kadar düzenimiz bozulmadı çok şükür yazında olsa yatarken loş ışık bez değişikliği ve zıbınını değiştirerek gece moduna sokuyorum , yani arkadaşın dediği gibi bebeğinize ve kendinize bir rutin oluşturun ve bunu devamlı yapın bir süre sonra faydasını görürsünüz