hnfilygk sıcak duş ya sıcak su torbasıyla sıcak uygulama sonrasında masaj yapın memeyi ellediğinizde elinize şişkin bezeler geliyorsa özellikle o bezelerin üatüne iki parmağınızla hafifçe bastırarak masaj yapın sonra emzirin ve gerekiyorsa sağım yaparak memeyi boşaltın en son da yeniden tıkanmaması için buz torbası ya da soğuk havluyla soğuk uygulama yapın.