Bu aylarda tam bir düzen oturtamazsın sadece elinden geldiğince aynı saatler de yatırıp aynı saatlerde kaldırırsan yararını görebilirsin gece uykusundan önce rutin oluşturmakta yardımcı olur ama bu aylar çok küçük ileri ki aylarında uyku gerilemesi gibi şeyler yaşanabilir tam düzen oturmaz o yüzden 🥰