mnura 16 aylık bebeğinizin uyku düzeni ve beslenme alışkanlıkları, bazen denge kurmakta zorlanabileceğiniz bir süreç olabilir. Bebeğinizin akşam 9 gibi uyuyup öğlene kadar uyanmaması ve sadece emerek beslenmesi, sabahları düzenli bir beslenme programı oluşturmanızı engelliyor olabilir. Onu sabah erken uyandırmak istediğinizde ağlaması ve bir şey yememesi, bu durumu daha da karmaşık hale getiriyor. Akşamları uyku saatini erkene çekmek istediğinizde eşinizin saat 7’de eve gelmesi ve bebeğinizin onunla vakit geçirmek istemesi, uyku düzenini daha geç saatlere kaydırıyor gibi görünüyor. Bu durumda, bebeğinizin uyku düzenini kademeli olarak değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, her gün uyku saatini 15-20 dakika daha erkene çekerek ve sabahları doğal ışık ile uyanmasını sağlayarak ona yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, sabah kalktığında onu keyif alacağı aktivitelerle teşvik ederek beslenme alışkanlıklarını da geliştirmeye çalışabilirsiniz.