mom97X oğlum (14 yaşında) geçen seneler çok zayıf kilo alsın diye diyetisyen uyumadan 2 saat önce 1 muz 1 bardak süt 4-5 cicibebe ile karışım vermişti..bunları blendır yapıyordum kısa sürede 1.5-2 kilo almıştı ama devam etmek istemedi oğlum deneyin derim..tabi ki 3 ana 3 ara öğünlü beslenmesi vardı o da etki etmiştir kilo almasına eklemek istedim😊
