yonca004 Kızlar göbek aldı başını gidiyor varmı etkili tarifleriniz? Kullanıp çok faydasınız gördüğünüz?🥲
yonca004 Kontes0011 ekmek nadir tüketiyorum normalde de ama şekerli ve sağlıksız besleniyorum🥲 şöyle işe yara bi kür bulsam heveslenirim belki🙂↔️
Mammamiaa Bolllll su minimum 3-4 litre , ekmek- şeker vs kesmek, hareket. Ve bol sebzeli proteinli gıdalar tüketmek :) kalori açığı yaratmak