Diyet, yardımmm 🍏🍋🍴

mutlubibekleyis

Kızlar fenalardayım. Depresyona girmeme ramak kaldı çünkü çoğu kıyafetime giremiyorum 🥲Aslında tüm hamilelik kilomu ve + 1.5 kilo verdim sadece emzirerek, diyet yapmadım. Ama nasıl oluyor anlamadım ama hiçbir kıyafetime giremiyorum ağlamak üzereyim ya 🥲
Şimdi, tam tekmil bir diyet de yapamayabilirim emzirdiğim için ama en azından emzirmeyi etkilemeyecek düzeyde evde neler yapabilirim?
Bildiğiniz önerdiğiniz tarifler var mı?
Yardımmm 🫶🏻

babyyyy1

mutlubibekleyis kilo verdiniz ama yağdan gitmemis galiba incelme yok mu kaç kilosunuz aralıklı oruç yapabilirsiniz akşam bol bol su için sütünüzü pek etkilemez

evdekianne

Kaç kilosun ki? Bol su ve sağlıklı beslenme bir diyetisyenle görüşmeni öneririm

mutlubibekleyis

evdekianne 63, suyu bol içemiyorum evet onu halletmem lazım. önce kendi yapabileceğim şeyler var mı diye sormak istedim eğer halledemezsem görüşeceğim 🙁

mutlubibekleyis

babyyyy1 olabilir bel ve bacak zaten eskisi gibi olmayan, 63 kiloyum, ama eski kıyafetlerime giremiyorum bir de sezeryan göbeği var sanırım o yüzden de

evdekianne

mutlubibekleyis burdan zor diyetisyenle bende bi 40 verdim doğum va yaptım bende de takıntı var 59 a indim 62 ye çoktım sanki çok aldım sinir sıkıntı bende

babyyyy1

mutlubibekleyis dediğim gibi aralıklı oruçla halledersiniz