Elifduru11 zamanında 15 kilo verip uzun zaman kilosunu koruyan biri olarak size vereceğim en büyük tavsiye kesinlikle paketli gıda tüketmeyin akşam 18.00 veya 19.00 dan sonra yemek yemeyin bol su için ve yürüyüş yapın+ olarak yeşil çay ve sabahları aç karnına limonlu ılık su içmek kilo vermemi çok hızlandırmıştı. Su an benim de kilo sorunum var ama emzirdigim için dikkat edemiyorum ve nefsime hakim olamıyorum