Zmc27 merhaba ben size bi iki tiyo vereyim önce kuzu kemiği suyu kaynat yemeklerine koy sonra hindistan cevizi yağı kullan doğal olsun aktarlarda var bide aronya yaban mersini özü yada kendisini alabilirsiniz bide günde bir kez çiğ sarımsağı anlamayacağı şekilde yedir bi diş sarımsak bi tatlı kaşığı bal iki üç Damla limon ince ince kıy sarımsağı hiç anlaşılmıyor çok ince kıyınca yedir günlük bide spirulina tozu al organik ondanda kullan biraz dil terapisi ve ağır metal detoksu gluteni ve süt ürünlerini de kestikten sonra bi süre bişey kalmaz diye ümit ediyorum inşallah