yumamiii yani demir içeren sebzeler için geçerli bu durum. Bu zaten bilinen birşey. Et ile yoğurt olmaz mesela, dediğiniz gibi ıspanak ile yoğurt olmaz. Demir içeren gıdalar ile süt ürünleri aynı anda tüketilmemeli. Mesela burda okuyorum yoğurdun içine pekmez koyup veriyorlar çocuklara bu yanlis mesela, demir ve kalsiyum aynı anda tüketilmemeli. Ama ne biliyim taze fasulye ile yoğurt yedirmenizin bir sakıncası yok bence ya da ne bileyim Patates ile yoğurt yenir yani.