Kızlar karnım baya var ve biraz alt tarafı sarkmış egzersize başlamak istiyorum artık ve tabii yanında destekleyici besin veya smoothi içmem lazım ben böyle bilindik bi siteden videodan bakıp yapmak istiyorum egzersizleri lütfen bana yardımcı olur musunuz benim gibi bu durumu yaşayan ve eski karnına nasıl kavuştuğunu da yazabilir mi çok sevinirim 🥰