Lre tek yol dengeli ve sağlıklı beslenme+bol su+yürüyüş bide biraz spor olursa tadından yenmez 😂 yani bunlar olmadan çok zor detoks falan bahane iki gün verirsin üçüncü gün daha çok alırsın çünkü yağdan değil kastan gider, önemli olan istikrar ve azim ve tabii az yemek 💗