Kızlar merhaba ben kilo almaya çalışıyorum ama nasıl başlicam bilmiyorum 49 kiloyum 170 boyum var ve boyuma göre kilom yetersiz 7-8 kiloya kadar almak istiyorum benim gibi olan varmı diyetisyene gitmelimiyim tahlillerim hepsi temiz çıktı bu arada iştahs8zlik vs var