brvnkr sebzelerden baslayabilirsin haslayıo catalla ezip verebilirisin. 3gun kuralıyla. Kabak havuç bal kabagi gibi. Eger alerjiniz vs yoksa yogurt deneyebilirsiniz 3 gun kuraliyla sonra peynir yumurta sarısı şeklinde gidersiniz. Ileriki surecte Denediginiz sebzelerden biraz kıvamlı çorbalar yapabilirsiniz yada kahvaltilara muhallebiler yapabilirsiniz tabi bu arada meyvelerdende tadim yapın muz elma armut gibi. Bir sekilde her sey yoluna duzenine giriyor stres yapma yeterli :) he birde cokta puruzsuz yemeye alistirma yoksa ilerde taneliye gecince zorlanirsiniz.