annecik0 3 aylık tecrübeme göre bende işe yarayan şeyleri söyleyeyim. En çok uyumak ve dinlenmek benim sütümü çoğalttı. Uyudukça dinlendikçe sütüm artıyor. Gün içerisinde en az 2 litre en fazla 3,5 litre su içmeye çalışıyorum. Her zaman bu kafa içemesem de mutlaka bolca sıvı tüketiyorum. Sabah ve akşam rezene çayı içiyorum. Birde ben süt arttırıcı tozlardan kullanıyorum yine ı da sabah ve akşam olmak üzere. Solgarın bir de vitamin takviyesini kullanıyorum. Bebeğimi iki saate bir emziriyorum ve günde iki kere de sağım yapıyorum. Protein ve sebze ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Sabahları mutlaka yumurta ve peynir yiyorum. Bir öğün sebze yemeye çalışıyorum her gün. Her zaman olmuyor tabi. Genel olarak işe yaradığını düşündüğüm şeyler bunlar.
